温泉につかっている気持ち良い状態で水位の上昇をイメージすることで空間認識が広がり、小脳が沈静化し脳全体のバランスが整い活性化します。脳全体が活動し始めることで、誘導瞑想をするための基礎が出来上がりますので、基礎作りとして少なくとも1週間は続けることをおススメします。そうすることで、この誘導瞑想シリーズの瞑想がより効果的になります。全身の細胞も活性化されるのでアンチエイジングも期待できます。